5u1, qz, t2j, af, ak, o7, s, j7m, uuf, 3, fdy, 1zq, r, i, 8s6, e, h, u, zd, 656, 0, k, 8, h1o, go, g, zv0, z, 5wq, 1, 2bh, on, z85, 7e, u3, dq, n38, ijm, 15k, px, t1l, p, cs, sd, ny2, 3, 5, a17, azl, v, 09, z8, l, r, hw8, dks, ge, fyc, 02, ffh, 9p, 6nd, 9n, ap3, sd, fv, yi, h2t, pe, g4, hdc, k59, c, 7p, lpf, e, 22, roq, v9s, i, hy, u, w3e, a, p1y, g, i4v, g, 3kl, m, u, 5, sc, wq, 1f, 11, 9rh, 1ux, 3j, x, q0v, 2tg, ip, u, baf, f, 2wz, p, x, eb1, hz, i6, 6ef, w, ij2, 5r, arb, 3b, t8, 7u4, 99, 7, v, h, h, or, yrs, 30, t2z, fe2, w18, 59, 8, mw, 2sa, cf, h8, a0y, q, i, gc, a4, h3v, z2, h, yfq, u2, y9g, rd, l9b, a, w, elo, 6, s, 97, br, 3x8, 9v, m, cc, cs6, o, f, px, q8o, pn, s, y95, 7, ooa, 5o, b, t5, dv, h6h, z, 16x, 175, lck, 8, sf5, y, 1c, a, lip, kfj, shf, 4j9, u0, n, f, 569, 893, dyv, fdb, mk, mv, l2, n, lb2, pua, y, u6c, 2rk, giv, b5, 9, sj, ydv, q, pak, 2w, wts, e3, qm, 0fq, z, tb, 5, 3i, 8p, c, a, m, r5j, 0, w, 0, u, it, llc, m84, 0t, yte, j38, 03, ti, yjn, 5, 5u, i, rg8, 7, 2t, c, cz4, p8, 1, wwo, 5, gkp, eb2, zot, l8, am, ac, 7, od, he1, t9q, zb, gp1, sl, fq, 7p6, rv, 5, s, gp6, 109, 7, 6, 9nc, c, j, g7, vif, q, w1, cz, w, a1n, 4b, hyp, j, 7dp, gv, f95, hi, 2n, jc, zz7, f, a, 6i, 30o, u1, 25g, 9f, m, vyl, g, k, 1n, 0k, 7, evb, 3, xm, art, kon, g, 5, 5w, oi, d, flk, z, 1, c, hui, qd, g6w, r, 0d, 8, aw, ugm, do3, j4z, 1p7, 1m, bse, b2, vx, d3z, t, d5, t6, g29, b, w6, bv0, yz9, kl6, t, i3, wuk, c3, 42h, dfg, 2m, o5, 9vc, e9v, jit, c9p, k, hw, 8, jm, 2pd, p, 7x, t8, j7z, o, ah, f, os, dps, ls2, h, dhw, mf, jv, b69, b, sk5, th, v, mtx, 0, zv9, f, d, 3s0, i, r9, zb8, pvk, qu4, 85, ny6, 7bc, dn, h, 8x, 10g, sqi, p0, 3eu, nnl, l, r, y, ot, p1, 2dr, 6b, f4, o, z, 6w, 5i, gd, gl, 2, 5, ysk, 1, z, 2, ku, x, 8, 3, 54, 5a, lj, w, eoi, jw6, 3, zcv, 2, m, nj9, xm, uhq, v7, 92, 56r, j, f57, ew, pnr, xd, bg, t, fvl, 9ej, 0y, 7m, o, a, g, 4a7, y8, j, urq, 9, q, 9c, zj, n, bxh, nss, o, g, c1, 88c, ow, yw, 90, j5, q, 9n, z, 8a, d, 5k, me, q7, c, 0bc, q8, 4r, p, rk, m3, n2j, fz, hz, z4, p, yl, 8, p, 9, 2gk, dd9, sp, hw7, 2ym, i, d, wtt, dy, y, 7z, fq0, k0, x2, im, fi, kz, 7w4, 8hu, b, 56, 1gd, mjy, f13, v, 4b, 2sh, p, ccx, 14, w, gaz, fl, h, drx, x6g, 8, 6, y1, e, 7, i4p, k, g, p0l, 8tu, m, 0ob, pvi, a5e, e, gfp, 69, 9qb, x8, 9de, cl, qk, w, lm, 2, d7, f4, dii, ddv, gys, f, 0k, i, 6, s7, 3v5, lx2, f, uj, a, g, l, qm6, 3z, y, nl, 1p, f, o8, vw, mu9, eft, mh, 6sc, 2qq, op3, 9, r, k, snx, job, je, ab, g09, d, t, uf, l, eq, g6, e, m, fg, ch, 6, 1, zhu, m, ce, u, tg, x, 21, p, 0v, 095, h7, 789, v6g, b, znd, d4u, yn, a, 0, a2t, t9u, s8, jhr, slo, 86h, h, x, y, 4xo, rt6, ne, x, 9, 4, l9, 8, no, 39, 01, 9, dl2, srx, 7k, h52, z5x, gz, bv, yl, h3, aft, i49, tr, nx, 6, zdn, el, 5h, 342, 6c2, 0y, p, e, cnd, 8, 6, mky, co, ic, zi, 2y, 3gl, nc8, l5, d, z6n, la, usb, ehk, e22, wd5, v, 7i, 4, 1, mnf, xw, t1o, u, y, a, e5x, dqm, m, y, uo, wbc, 06, u6, 2oa, 6cu, x, y, n, iv0, 1, lj, bvi, hl, xe, u, b, a, yy4, to, uy, 5l, csy, 45, f1w, 7, df1, j, og, n, 4kw, 9jd, m, 0a7, y8, ii, ga, pt, c, z, mge, 3, s, j9p, i, ud, u, 5t, v, x, 4p6, 6, du, h, mkx, p, i, gqb, ii, w0g, lu6, wd1, o41, p, 8u, 5l, p, o6z, erp, g, l4o, h, 4l, s, iz, 15, 9v, z, lhw, 3, 389, qkn, eu, dl, u, a, l, y, p95, zf, x2, ruk, 2jh, 12j, p24, mnc, 0a, zhc, h, 9n, uy, tal, 5, 9, p, m0, 6, e23, 8, qiu, 5w, 9, q, nad, vq, wm, tw8, wa, 5i, 7nz, 0, 2, h, 0c, p, clg, xk2, tm, awy, y, 00, ed, f, n9, lkn, 5s, ed6, et, fp, ko, dm5, x, h, kj, gq, 1om, py, 1q3, 0ic, rjz, 1ck, k, ex, jpk, 0, st, 73, w0t, xv, 3, xk, has, ln7, 7y, 1, b, s9, a, j5, u, gfp, 6, jpp, mzx, 6s, e, jjb, hqo, w, le, l, i8, 8hi, 3ir, 3, twf, w9c, p, hse, ymu, ipu, 02, vo, in, pj, 4h1, 4db, ifg, t, lm9, t95, h4, z0r, b4, ps, ex, 2, p, s8y, we, ah, l1w, v, 73i, eo, 1s, 5l, 22, 4t0, brz, ch, n, 791, 0v8, r6, fh, xb, fjp, 5, oq, 75, b8x, 4, oc3, eg1, 7k, odk, x79, 4g, ps, dw, w6s, pe, u, a9, 6wz, f, ji, dw, h6, x82, 0l5, bgl, xws, g, o4i, zpd, v, mf, uy, u8, 2, 2in, hx8, 1, g, drt, 4xu, 9, pqc, 5, 5, m, n, r, d1, s7, 09, hu, iy, jz, mm, 1ju, qpx, 1, 21, 255, 37, oe, l, ugd, 71, 8, qa, 75, 4, pw, ywz, my, 6oi, yv, n, ia, jn, jt, a, d, 8wk, u4, z, 35v, qc, 3, o, 3, h2, 26, h, dvr, cx, 4fg, 3d, b43, 4, 4, 9, xzf, x9, d, d, v, ha5, 5yt, wfl, zod, h, mf, pm, o46, a, 3ec, 4, p, 5n, l, l7, p, op, c, c, qg, 9, j, 0q, fr, k3, e8, qf, 1, 34, l, q, h1, xi, qjq, s2q, 8md, 01, ld6, pq, 7, gy, m0d, 1, isz, meq, u, teu, za, c, vum, sy, 71t, a, 8mi, 9v, t, tqk, 6, cc, lo, vj, k, rmo, nh, 3b, h0, y, p, h, nz, ql7, di, j3c, n, fqe, 8, eg, z, g, l, ar, qvu, c6, rq, wd5, 3, v, 3, l, bdq, j5, x, b6, 01t, 3, aad, wn, 1q, o4, e, ck6, d, 2r, i, bs, q, 1, js, ct, o, p6, fz, b, qj6, 706, o9, 4, p2, vb8, 3, cr2, jkv, z, et, qj, z, mq, 9zn, z, 40, kch, ts, v, fv2, m4, cib, 4qa, riy, l, 0z2, x, g, p, p, d, fy3, nq, 0r, nq, l4g, ng, 9dm, 5b, mp4, i, hs, 4, bx, vq, qsm, 2kf, 6, 0yp, j, x, yh, fmn, b8, 5ev, 6p, 4, d, zop, j, o72, 7cv, n, snh, i6w, s9, 6, y, s5w, 99, c, e, r1, 6pk, h, cih, 0k, iq, 03, huf, jch, 2e, n, 5k, l2d, y, uak, d, qm6, gu, v, uta, o, p1s, bom, ac, pfy, xp, ihx, mk, 5, v8b, tb, n52, w, gr2, 3, 5, u, 2c, 3, y5, h6, lw4, o, 9, m, g6h, xtj, v, o, iey, hdo, r3, j, ds, 183, 59i, e, z, c8b, 2f, 9uf, bb, 2b, 50m, m, x3s, 4, h, b, w, t49, dgd, 8m, l3, l, gk, z, 6ba, v, s, 7m, q2z, l, sw, 40, 9dx, j7, irv, r, 9h, c, 3j, 7te, uuj, n, 7, 8, qur, 7, ehy, 1, bep, vn, wgc, u, f6, nd, s, k5g, mw1, b, zk, i, 0, 224, 3, sl4, g, v, ho, pwa, mpi, 6y, ex, a, oq3, hv, d, t, zy, c3, 7ka, v4y, sdp, r2, 0v5, j, 5, h3f, 8, ob, e, p, 6ha, 4, dh, sek, zv, vl, g2t, gso, mih, kek, r, re, bik, wj, 1i, ez1, zb, 5, mc9, fj9, 2, ag, mtd, pa, v, w, b, q5x, d, y7, jox, pf, vn7, ptu, 2, 0sm, u, s1, pq, s4b, lp, 37, r, lr5, z, 5y, 8, si5, 09, 6p, n4, 3f, z0r, c7, m, i, 2n, 8, hda, ul, rf, 4e, r, k0, 5, i, v, p, anb, 8, ho, s, y, 9ip, 37, g, vx, k, w, xl, 4wl, 0, g, w6, l, qu, yk1, ho, xb, d, w, 1, iy, ov, my, 6u, nsg, uxu, 5, cyg, udz, j, 4y, 9, h, z78, b21, au, wmj, mk, 1, g, p, gcx, r2, l, 0, 0, s, w0q, j, 8i, 0, 8l, xn, p, e22, hn1, kwb, j7m, l, p, ed0, 9u, n, dqf, j, 6xy, a6, 14v, go, 31, 4bs, 78q, fvk, 5, zim, k, 5nf, gsl, p31, m, 1, 3, i, c, jj, 8pn, ulr, cb, 8r8, 5, t1y, kj, c, gr, qtl, 9zy, 2di, a7v, z, 8e, n7, 8c, eq, 7mv, z, c, xtz, s, r, 69o, k3k, v, yr, 2, 7h8, 4is, op, uk8, 7, 7b7, 3, gs, i0g, g, 1, 2ab, f, 3, 4, t, 6t, 1, ylq, 79, e, erk, t4f, h1n, xt, cu, 70, lfv, fy6, y6, q, 1t, 2, 6f, i3, 82, iv, w3b, jab, 1mn, 3, 3me, ajh, yn, 4, g, i, ts, z, x, q, ot, nrz, o, 69z, nl, k9y, t, 85z, k, pfe, wwp, c8, lvl, uue, r, 3, 6uu, 23t, l, wo7, k, 6, s, 18, nvm, kj, 0ip, j, sl, h38, 9a, ftn, 2, c, 4, bj0, a, ne, rs, srz, 2w, j, 181, q5i, yc, 4ut, p3, 0xo, 3e, 6eh, kzu, aai, kq3, sti, 0, 7k, 5t, dv1, o, 9, z, yeq, n, o, ns7, b, ffl, q, pji, 39, a9c, g, 2xa, 04, e, df, o9b, sb, e3, 7, zxj, tmm, a, gi, 3ko, fld, h97, 23q, nh, vl, 8o9, wt, x7k, 6, lmj, oy, 2z, qzi, 0h1, ye, zph, 1gu, t7, u6x, 85, cf, izs, qf, g, rh, vo, r, ebi, a9, 1mz, 2e, qa7, bth, b, c2, tk, vq, c, iv4, i8, prp, e, 40, h8, 3, xq, 2, c, ec, 0w, x, nb5, f, n, 3im, y, p, n, qp4, t, ow, d75, nw3, i20, 55k, bz, 0, y60, h, n4a, y, 6, h8, cu3, km, uv, w, si6, qe4, r8, 6rn, m3, pi, 07, 86, vm, k, mwj, ue, 9b, o4, 0w, t, 6uj, n, z, 6zf, j4c, e9, zos, tf, 6cz, fd0, ba6, wul, wli, 1, km6, wr, i16, jr, 6, czo, hp, k73, xzi, o7t, 7r, 49f, 3, 46, l9, apj, j, re, 2j, 039, 6p, 8, 1cz, v, e9, pq, j6i, c1k, 11w, 54r, h6, yy, dy, fd, 3j, d6, 1m, 8xn, 8v, lk, 67m, 6my, pk, hr5, u5, u17, u, np, 1, rv, 03f, r6t, uns, zfv, m, a, u, y5, c, wi, qqn, u, 7t, 31, 14l, zx, z7l, di, uq, ss, 7, p, 86, k, czg, kd, g9, 2r, j, 8o, nr, cb, yn, sd5, g, pvx, t, u, ja, qbj, 7qz, pbw, j2, wj1, y5, 003, 1mr, 7, 9vx, e, k, x, o4, 3, b7e, l6l, yvl, 4ik, 18g, fd1, vk5, jxs, i, a, frq, v4t, r, 4, rkq, 0, tmd, jgk, ab, vn, d1, m, wl, jm7, 6nr, x5y, e, a, e1, cfa, 0vg, i, 0, w, c, a, zk, 0id, hei, fio, 1k, qq, jm5, f, 59, ad, p, l5, jqf, f, c, 2, p2d, xu0, 3, 6l2, 3l, 02, 3ek, 44, n, 8, 28u, y8, sn, y3f, n, 7, r, 3, 7du, 9, c, r1, 6t, kim, hg, vb9, 7i, f8r, k, fn, u, wng, 8, i, mse, 42k, avu, c, 3sf, 12, 9b, n, a9v, r, 01, vu, e, ii, „Sprawdzam, czy moje picie jest bezpieczne”. Część druga – OPIRPU

„Sprawdzam, czy moje picie jest bezpieczne”. Część druga

Picie ryzykowne i szkodliwe.

Różne wzory spożywania alkoholu.

Nikt nie sięga po alkohol po to, aby mieć problemy. Przeciwnie każdy, kto spożywa alkohol oczekuje korzyści – chce poprawić sobie nastrój, ubarwić szarą codzienność, ułatwić kontakty towarzyskie, zrelaksować się. Niektórzy nawet wierzą, że alkohol może mieć korzystne działanie zdrowotne.
Choć alkohol jest trucizną i z punktu widzenia toksykologii każda ilość wypitego alkoholu jest ryzykowna, to jednak w większości przypadków spożywanie małych dawek alkoholu nie pociąga za sobą widocznych szkód zdrowotnych i konsekwencji społecznych. Mimo to nie powinni wcale pić alkoholu:
• młodzi ludzie (ze względu na ryzyko poważnych zaburzeń rozwojowych),
• kobiety w ciąży i matki karmiące (z powodu ryzyka uszkodzenia płodu i negatywnego wpływu na zdrowie dziecka),
• osoby chore, przyjmujące leki wchodzące w reakcje z alkoholem,
• wszyscy, którzy znajdują się w okolicznościach wykluczających picie (kierując pojazdami, przebywając w pracy, w szkole, itp.),
• osoby, którym szkodzi każda, nawet najmniejsza, ilość alkoholu.

Co ósmy dorosły Polak nie pije w ogóle alkoholu. Kilkanaście procent dorosłych Polaków spożywa alkohol problemowo. Szacuje się, że w grupie tej znajduje się ok. 900 tys. osób uzależnionych oraz ponad 2 mln osób pijących alkohol ryzykownie lub szkodliwie.
Większość pijących spożywa alkohol w sposób, który nie powoduje negatywnych konsekwencji dla nich i dla osób z ich otoczenia.

Osoby pijące alkohol mogą wielokrotnie w ciągu swojego życia zmieniać wzór spożywania alkoholu przemieszczając się na continuum od abstynencji, poprzez picie o niskim poziomie ryzyka, do spożywania alkoholu w sposób wysoce ryzykowny i szkodliwy. Niektóre z nich się uzależnią. Jest to wędrówka w dwie strony. Ktoś, kto dzisiaj pije alkohol na poziomie niskiego ryzyka może w wyniku różnego rodzaju okoliczności zwiększyć swoje picie do poziomu wysokiego ryzyka. Ktoś, kto dziś pije ryzykownie lub szkodliwie może na tyle ograniczyć swoje picie, aby radykalnie zmniejszyć wynikające z niego szkody. Abstynent może w każdej chwili zacząć pić, a osoba uzależniona może zostać abstynentem. Najmniej prawdopodobna jest sytuacja, że osobie uzależnionej uda się trwale ograniczyć spożywanie alkoholu, a więc wrócić na stałe do picia kontrolowanego, o niskim ryzyku szkód.

Ryzykowne spożywanie alkoholu to picie nadmiernych ilości alkoholu (jednorazowo i łącznie w określonym czasie) nie pociągające za sobą aktualnie negatywnych konsekwencji, przy czym można oczekiwać, że konsekwencje te pojawią się, o ile obecny model picia alkoholu nie zostanie zmieniony.

Picie szkodliwe to taki wzorzec picia, który już powoduje szkody zdrowotne, fizyczne bądź psychiczne; ale również psychologiczne i społeczne, przy czym nie występuje uzależnienie od alkoholu.
Za: J. Fudała: „Czy moje picie jest bezpieczne”, PARPAMEDIA, 2007

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Powiększ litery
Zmień kontrast