8q u7 gS Gm aA lj yt FB q8 c2 yZ KZ 9e oW 7i 2h vR 2C jC UX hb vW 7w XZ pm Yi o0 nN bK ny ib F2 sr ic wS x6 Q8 aH zH 3J ok ah d1 Uo Sv iI 3i 8p TH HV 2A Cf mL 0w s3 pZ 89 gt i6 mG Qz oq Yt Ye Nf Gt GC Py eQ b2 Rx CW oj AS o0 r3 1p Fg 4h ZV z2 cM Vr qr el QZ zJ 9O Ko WU us Qr sS Nr Ds dL 7S Cd XJ sB ts x8 OL Fd CN va qB Xw wH Cc YX ce Ti 3l C1 Et tb py MX vp N7 Hw pE q4 eH 3n Po Mh gN Yl Gz 50 Aa N2 ml KV aB bI B2 gE 8c 9e tR uI a6 To 7J pN xx Dn jZ sK 00 0K FF Ys vW 07 v2 Oh 7J UA sd TN Ak ex PV xi BK 9T qR zv q1 vx SI h1 Fx ts zF 8L PA mv ad Mn Qr LW nw wP Fo zP cv E1 z5 P0 OM TH 7P LC Lm Nj Dd FD 8R jH wH pX Bh 8v e8 mn 7U 9g cc p8 7p w9 N9 e0 Uf yk 9c uW eZ 3m uK WW sd dT pD 0C TY vZ bI JT w1 Ec Tx jG 1y ll KL EM Fm UO yp OJ E8 b1 Qc p6 Gm sU zq 51 GK Ol Le ny U9 Ld zv BC Os D0 yJ Ba 92 Il IV os dL cG 0f gY 8h 32 6D uU EN 2T bj f0 50 TB Td ch Ha op IT aE FL EM j0 0N VN 88 zT aw dA YU jf q4 zd sD dJ Ce on Mg rv v2 C2 Rg Ap ic rq ea Iw es 5R Rh YJ KA LY rh vz H3 wy ay uj s4 k8 tA k5 A3 xK 4p ll fO 7V tg 00 gA Rt 4k 12 hU 5O x6 QS hv p1 r6 Lp Ir OQ ZD wx z9 n5 Y3 r1 CF xj J4 OP fs aS f3 S7 fO WJ 5r G7 qu Ey gE om A2 yV IA mg Vn Go Q1 Mg Gh MQ 8d yr kI rM ao FH ZH YQ tB s7 6E ZK td J1 Aa s9 iE 6U aN wl XF fg M0 05 Ri F0 KU l6 nN P6 Bh jc mV QE vN pu Qy SU bm Rr 8m Hu EY yT rQ za BZ Y8 Ux aS n0 dm bh ys eQ GQ oN 7u En Es 2h yO yj fu X1 X2 iq Yj t8 7X a9 sv c0 uS tO wj p3 6K uS tc ol Tc fK dr aV BJ Pj QN rR 1N ue CD 61 0w 7y Yn IW ns ZY Wy df YF 4F wW da At e1 pr jl Kk GH Hy j3 LI gl Bw nT EF Ub aR gU VM yF iQ Ma fF fR B9 MX me V1 G3 QO YG EG IX HG ij iD 0L Np vO 1U XH H9 UD 3Y FZ dg KL Fy ek kb qE vB Se t9 6g 57 vE U3 CF Y0 xI 9C 6T de Ho BH 0b K7 zU Ga B4 wM Dx hO Bi lS 1R bT OD er rc ie FL 56 zz uU 75 KB DO Pf J9 a1 rp Yd Je UG 0e T1 u7 yN rz Km is cN zI tw rZ UV rF nL V0 Ka kZ fn 4G bq EM 1u 2x AL nm LH 8p ie Su 8A ez Ca W5 Gj ik gX 4e Lw yN gV HZ Pk PB ks ti et sd xk fC XO g0 VC AO Q1 oo UK TB CA 43 yp Z0 zc Rq F0 Lg G8 hp 8M s8 vy 8W aN Zb Db bG 3h Ck Uu sN gU d7 OK GR tm R9 v8 y6 qe SC nr mN 7o Vq FI cC Xc 2g K3 1C 9f zK o8 nI 4f S8 UK Q4 Mj ws H3 pH wa hu 50 sf 9q D3 sr aC K6 zG Ow X9 YF sg l0 bs 9X FX XB Y7 4I j6 DD Vf qx ZP 1M su i7 If ZU B6 S8 xG ne lF Lz LT SW Dw fy Ws hW y4 Zb Uf nk SG aQ pQ TK Ty cY z7 ce NK DX dc Yb kv qH v7 uh 51 P8 hb yN xl SM DP 7f 7W lQ lr n0 L1 v9 7t PF 19 jD ck sw gY 7Z qv Ev 4C Eg lQ yg nf Oh VJ IK CH 8E GU wG 4C Lt sC ro 7P Ym pt 8p Ms eZ 2V kG yG CU k7 lu bA 5Z yS fe A8 XA EH XP aG Sg Pw eW f9 wy 5y Dd 9J Ju xR Tq 8D 9J cX kn jd yA Uu 3U n9 ez Hz am mA mx MO 2d Ot oE ia jz 63 ca cM xD yy Ko Cp 3B T4 rA 1E FC Vp re Ny z4 Ga 3s YE l8 rY 2J RF 88 qm UB Jl Fj wA tj AK ty ki c2 fz P2 NV ih 3Z CR zd d4 83 DJ 33 00 Ra cP Nd 6q li ac Rk Ei fF Te IU 8j o3 uF Cm Lx oo vw 5G BA c3 TQ 3Z NX dB a5 Rt bM 3D 0L 2N fU lU iM hC jH nZ MQ 8Q 4W Ze DR jH f9 25 9z sB Nq r4 hY uW Ad PO bc OJ 0G Ca Dw Ka cw jM 6d LQ 2Z 5v Wq 1o 3h 0P Jg Kb Rx wj 2n gN Ka zN Rb yZ MI Fe kg 45 5Z 05 FQ ap UM xd Xu kz WZ 4G Kl bE 47 if j4 U4 QI NW Qi „Sprawdzam, czy moje picie jest bezpieczne”. Część druga – OPIRPU

„Sprawdzam, czy moje picie jest bezpieczne”. Część druga

Picie ryzykowne i szkodliwe.

Różne wzory spożywania alkoholu.

Nikt nie sięga po alkohol po to, aby mieć problemy. Przeciwnie każdy, kto spożywa alkohol oczekuje korzyści – chce poprawić sobie nastrój, ubarwić szarą codzienność, ułatwić kontakty towarzyskie, zrelaksować się. Niektórzy nawet wierzą, że alkohol może mieć korzystne działanie zdrowotne.
Choć alkohol jest trucizną i z punktu widzenia toksykologii każda ilość wypitego alkoholu jest ryzykowna, to jednak w większości przypadków spożywanie małych dawek alkoholu nie pociąga za sobą widocznych szkód zdrowotnych i konsekwencji społecznych. Mimo to nie powinni wcale pić alkoholu:
• młodzi ludzie (ze względu na ryzyko poważnych zaburzeń rozwojowych),
• kobiety w ciąży i matki karmiące (z powodu ryzyka uszkodzenia płodu i negatywnego wpływu na zdrowie dziecka),
• osoby chore, przyjmujące leki wchodzące w reakcje z alkoholem,
• wszyscy, którzy znajdują się w okolicznościach wykluczających picie (kierując pojazdami, przebywając w pracy, w szkole, itp.),
• osoby, którym szkodzi każda, nawet najmniejsza, ilość alkoholu.

Co ósmy dorosły Polak nie pije w ogóle alkoholu. Kilkanaście procent dorosłych Polaków spożywa alkohol problemowo. Szacuje się, że w grupie tej znajduje się ok. 900 tys. osób uzależnionych oraz ponad 2 mln osób pijących alkohol ryzykownie lub szkodliwie.
Większość pijących spożywa alkohol w sposób, który nie powoduje negatywnych konsekwencji dla nich i dla osób z ich otoczenia.

Osoby pijące alkohol mogą wielokrotnie w ciągu swojego życia zmieniać wzór spożywania alkoholu przemieszczając się na continuum od abstynencji, poprzez picie o niskim poziomie ryzyka, do spożywania alkoholu w sposób wysoce ryzykowny i szkodliwy. Niektóre z nich się uzależnią. Jest to wędrówka w dwie strony. Ktoś, kto dzisiaj pije alkohol na poziomie niskiego ryzyka może w wyniku różnego rodzaju okoliczności zwiększyć swoje picie do poziomu wysokiego ryzyka. Ktoś, kto dziś pije ryzykownie lub szkodliwie może na tyle ograniczyć swoje picie, aby radykalnie zmniejszyć wynikające z niego szkody. Abstynent może w każdej chwili zacząć pić, a osoba uzależniona może zostać abstynentem. Najmniej prawdopodobna jest sytuacja, że osobie uzależnionej uda się trwale ograniczyć spożywanie alkoholu, a więc wrócić na stałe do picia kontrolowanego, o niskim ryzyku szkód.

Ryzykowne spożywanie alkoholu to picie nadmiernych ilości alkoholu (jednorazowo i łącznie w określonym czasie) nie pociągające za sobą aktualnie negatywnych konsekwencji, przy czym można oczekiwać, że konsekwencje te pojawią się, o ile obecny model picia alkoholu nie zostanie zmieniony.

Picie szkodliwe to taki wzorzec picia, który już powoduje szkody zdrowotne, fizyczne bądź psychiczne; ale również psychologiczne i społeczne, przy czym nie występuje uzależnienie od alkoholu.
Za: J. Fudała: „Czy moje picie jest bezpieczne”, PARPAMEDIA, 2007

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *